Neulich bin ich mit meinem Kopf spazieren gegangen. Ich hatte schwitzige Hände, aber ich musste das Thema nun wirklich mal ansprechen: Lieber Kopf, ich wollte Dir sagen, dass ich unser Miteinander oftmals richtig toll finde, deswegen kann ich auch einfach stundenlang nur mit Dir sein. Es macht Spaß, neue Dinge mit Dir zu erfinden, kreativ zu sein oder gemeinsam über spannende Themen zu sinnieren. Aber es gibt eine Sache, die ich jetzt mal ansprechen muss: Manchmal machst Du unser Leben so...

Feinabstimmung, statt Schubladendenken Gerade die Kombination aus Autismus und ADHS – oft auch als AuDHD bezeichnet (aus dem Englischen: Autism and ADHD) – zeigt, wie vielschichtig Neurodivergenz sein kann. Wenn zusätzlich Hochsensibilität als Persönlichkeitsmerkmal wirkt, entstehen sehr individuelle Konstellationen, die sich nicht in einfache Kategorien einordnen lassen. Diese Ausprägungen sehen selten so aus wie im Lehrbuch. Diagnostische Systeme arbeiten mit klar definierten Kriterien –...

Im Januar starte ich nichts – und das hat gute Gründe! Herzlichen Glückwunsch , Du bist in der zweiten Kalenderwoche angekommen. Ein Jahreswechsel, ein neues Jahr – all das ruft laut nach Neuanfang, nach Veränderung, nach „Jetzt wird alles anders.“ Und irgendwie fühlt sich gerade gar nichts nach Neuanfang an. Im Gegenteil: Ich erlebe diese Zeit als schwer, ermüdend, zäh. 2025 war ein Jahr tiefgreifender innerer Bewegungen. Der Abschied von alten Mustern. Das bewusste Lösen überholter...