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Testimonials
Das sagen Teilnehmerinnen und Teilnehmer
über meine Coaching- und Workshopangebote
Annika
ADHS
Coaching seit Juli 2024
"Vielen Dank für die intensive Session heute! Ich war so glücklich erschöpft, dass ich Zuhause direkt eine kleine Runde schlafen konnte. Wie großartig! Denn tagsüber schlafen gelingt mir sonst selten bis gar nicht.
Auf dem Nachhauseweg habe ich die erste Folge deines Podcasts angehört. Wow, was für eine tolle Folge. Ich habe jedes einzelne Wort gefühlt. Du hast einen Satz gesagt, dessen Inhalt in mir nachhallt und genau das beschreibt, wie ich mich fühle. "Das Alte ist nicht mehr und das Neue ist auch noch nicht da". Ich fühle mich aktuell genau wie du damals in einer Desinfektionsschleuse. Ich musste so sehr lachen, als ich deine Beschreibung hörte.

Ich bin im - ich nenne es jetzt einfach mal - "Clara-Hyperfokus" und höre euren Podcast weiter! Nebenbei krame ich so vor mich hin und hatte das Gefühl, nicht wirklich produktiv zu sein. Bis zur Folge "Einsamkeit als Symptom". Die hat gerade vieles verändert und ich habe es geschafft, das rumkramen mit anderen Augen zu sehen. Ohne diese Folge hätte es sich vermutlich unzufriedenstellend angefühlt, nur ein wenig Kleidung sortiert zu haben. Jetzt kann ich das Gefühl genießen und fühle mich auch von innen aufgeräumter. Ich habe sogar Kraft für ein spontanes Freundinnendate!
Was für eine aufregende Zeit gerade für mich. Danke für deine Wegbegleitung! Beste Grüße, Annika"
David
39 Jahre jung (ADHS, Autismus und HSP)
studierter Volkswirt, Plattenhändler
Coaching seit November 2023
"Aufgrund eines Burnouts bin ich aus einem stressigen Job in der Finanzbranche ausgeschieden. Nach zwei Jahren therapeutischer, psychiatrischer, achtsamkeitsorientierter und physischer „Arbeit", waren die Depression und Angststörung, resultierend aus einer nicht diagnostizierten ADHS, Hochsensibilität und auch autistischen Zügen in Kombination mit der daraus entstehenden dauerhaften Überlastung in einem stressigen Job erkannt, diagnostiziert und zum Teil auch behandelt. Dennoch fehlte mir nach zwei Jahren noch immer ein Puzzlestück, um nicht nur näher an mich heranrücken zu können, sondern wirklich meinen Platz in meinem Leben einzunehmen und mein Selbst zu sein. Zu diesem Zeitpunkt habe ich Clara als Coachin getroffen und so begann meine 5-monatige Coaching-Reise. Clara hat mir den Weg gezeigt, den ich die ganze Zeit gespürt, aber nicht gefunden habe. Sie tut das, was wohl ihre Berufung ist, indem sie zuallererst mal eine gute Zuhörerin ist. Ich konnte mich ihr gegenüber schnell öffnen und habe zu jederzeit das Gefühl gehabt, ernst genommen und verstanden zu werden. Clara hat mich dann behutsam in den Gesprächen geführt und inspiriert, meinen eigenen Weg zu mir zu finden und in meine Präsenz zu kommen. Auch hat sie mich in meiner Spiritualität gesehen und mir geholfen, diese für mich wieder zugänglich zu machen. Clara hat mich inspiriert, zu mir zu finden und mich gelehrt, mich auch in schwierigen Zeiten nicht wieder zu verlieren. Danke!"
Maria
41, ADS und HSP
aus dem kreativen Bereich
Coaching Mai 23 - Mai 24
"Nach einem Burnout habe ich den Bezug zu mir selbst verloren. Ich fühlte mich konfus und dazu verleitet, ständig produktiv sein zu wollen. Mein Anliegen stellte sich daraus zusammen, zurück zu mir selbst und meiner Intuition zu finden sowie mich von Erwartungen anderer frei zu machen.
Zugegebenermaßen war ich am Anfang etwas skeptisch, weil ich mir nicht sicher gewesen bin, wohin meine Reise führen soll. Doch im Laufe unserer Sitzungen ist mir bewusst geworden, dass ich alte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Gedankenspiralen bereits hinterfragt und teilweise sogar abgelegt habe. Je offener und bereiter ich für eine Veränderung war, desto mehr hat es “Klick” gemacht und mir eine Erkenntnis erbracht.
Clara wirkte sofort sympathisch auf mich. Durch ihre Nahbarkeit und Kommunikationsstärke fühlte ich mich bei ihr gut aufgehoben. Unsere Gespräche waren immer “im Flow”. Clara vermittelt eine Ruhe in ihrem kompetenten Auftreten, die es mir als Coachee einfach gemacht hat, mich sicher zu fühlen, Vertrauen zu fassen und mich zu öffnen. Durch die Sessions mit Clara habe ich gelernt, achtsamer mit mir selbst umzugehen und mir Pausen zu erlauben. Darüber hinaus bin ich innerlich in der Balance und lasse mich weniger von außen beeinflussen. Das Coaching hat definitiv mein Selbstvertrauen gestärkt.
Das Coaching bei Clara würde ich kreativen Menschen mit einer hohen Sensibilität empfehlen, die sich gerade in einer Krise oder Entscheidungsphase befinden."
Mary
36, hochsensibel
studierte Sozialpädagogin auf neuen Wegen, praktizierende Yogalehrerin u.v.m. in Planung
Coaching Juni - November 2023
"Clara konnte mir begreiflich machen, wie ich jetzt schon dafür sorgen kann, dass sich mein Leben leichter anfühlt bzw. wie ich wachsamer dafür sein kann, wann ich mich wieder in „alten Mustern” bewege, die Schwere, Anstrengung und Druck erzeugen. Ich habe mehr Zuversicht gewonnen, dass ich genau richtig bin, so wie ich bin, verbunden mit der inneren Erlaubnis mir ein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten, das leichter sein darf als mein bisheriges Leben.
Im Coachingprozess konnte ich die Bereitschaft entwickeln den feinfühligeren Anteilen in mir mehr Berechtigung und Raum zu schenken, sie sich in ihrem Tempo und Rhythmus entfalten zu lassen, ohne einen Leistungsanspruch an sie stellen zu müssen. Ich kann mir jetzt erlauben einen Mittelweg zu gehen, in dem ich einerseits „Geld verdiene”, auf eine Art, die dennoch leichter und freudvoller sein darf, und mich anderseits davon befreit in dem Bereich, wo mein Herz sich mehr Zuhause fühlt, zu sehr unter existentiellen Druck zu geraten. Durch das Coaching konnte ich auch mehr verinnerlichen, dass ich alleine durch mein Wesen und durch all das, was ich schon für mich erfahren und transzendiert habe, etwas in die Welt bringe, das wertvoll ist. Es ist weniger das, was ich tue, als das, was ich bin, das Menschen berühren und bewegen kann. Jetzt habe ich das Gefühl, ich bin auf einem guten Weg, ein Schritt nach dem Anderen, alles zu seiner Zeit. Ich kann mich auch an Tagen/Phasen wo es mir schlechter geht und ich wieder beginne zu zweifeln, durchtragen und dranbleiben.
Ich habe mich Clara gegenüber von meiner schwächsten und verletzlichsten Seite gezeigt, mit der Überzeugung, dass ich aufgrund all der traumatischen Erlebnisse aus meiner Vergangenheit, vielleicht nie in der Lage wäre mir ein glücklicheres Leben zu entwerfen. Ich habe mit ihr die Erfahrung gemacht, dass da jemand ist, der all dies sieht und ernst nimmt, und trotz alle dem oder gerade deswegen an mich glaubt, der mich weiter begleitet und mich nicht als „hoffnungslosen Fall” aufgibt. Mir immer wieder aufzeigte, wo ich mich schon weiterentwickelt habe, was ich schon mitbringe und, dass Krisen mein innerliches Wachstum voranbringen. Durch ihren sehr wertschätzenden, zuversichtlichen und ressourcenorientierten Blick, konnte Clara mir das Vertrauen vermitteln, dass ich bereits alles in mir trage und in der Lage bin Veränderungen in meinem Leben herbeizuführen bzw. schon auf dem Weg dahin bin. Das hat dazu geführt, dass ich mehr Selbstvertrauen entwickelt und ich mir selbst in einer wertschätzenderen und wohlwollenderen Art begegnen kann.​ Was mir zudem sehr viel bedeutet hat, war, dass ich mich auch in meiner spirituellen Anbindung, die eine große Bedeutung für mich hat, ernst genommen gefühlt habe. Clara konnte mir auch hier für meine Ausrichtung wertvolle Impulse geben. Ich würde das Coaching Menschen empfehlen, die sich gerne weiterentwickeln möchten, aber vielleicht das Gefühl haben, in ihrem Leben gerade irgendwo festzustecken. Menschen, die bereit sind sich mit sich selbst auseinanderzusetzenund neue Wege gehen wollen."
Camilla
31, hochsensibel
Kommunikationswissenschaftlerin
Workshopteilnehmerin
"Mir hat der Workshop sehr gut gefallen! Einfach alles hat mich sehr angesprochen. Zuerst die Meditation fand ich klasse, um anzukommen und uns zu erden und auch generell uns immer wieder zu erden und uns mit unserem Herzen zu verbinden und dadurch intuitiv und nicht nur mit dem Verstand zu denken/fühlen/Entscheidungen zu treffen. Und auch unsere Widerstände zu erkennen und loszulassen und uns zu öffnen für das was ist und das was kommt. Raus aus den Mangelgedanken und zu den Liebe und Füllegedanken <3 Mir ging es nach dem Workshop richtig gut, ich habe mich voller Liebe und Hoffnung gefühlt. War motiviert und ohne Angst vor der Zukunft."
Anne
29, hochsensibel
Journalistin und Texterin
Workshopteilnehmerin
"Für mich war der Austausch mit Euch sehr intensiv, bereichernd und liebevoll. Besonders Deine und die Erfahrungen der anderen zu hören hat dazu beigetragen, mich selbst mit meiner Sensibilität wieder mehr anzunehmen. Ich habe mich nach dem Workshop wie nach einem langen Tag auf stürmischer See gefühlt: Erschöpft, aber zugleich auch beruhigt und klar. Die wichtigste Erkenntnis, die ich mitnehme: Ich bin ok, wie ich bin und darf auf meine Intuition vertrauen und mich um mich kümmern."
Manuela
51, hochsensibel
kaufmännische Angestellte
Workshopteilnehmerin
"Mir hat der Workshop sehr gut gefallen! Am Tag darauf war ich noch richtig glückselig!
Der Austausch untereinander - jede wurde gehört/hat sich eingebracht - Deine kompetente, freundliche und wertschätzende Leitung - das alles hat mir sehr gut getan.
Besonders in Erinnerung geblieben ist das mit den Glaubenssätzen und dem Vertrauen darauf, dass es besser werden darf. Das ist jedoch gar nicht leicht, wenn der Kopf wieder mal anderer Meinung ist...
Alles in Allem: Ich war richtig positiv überrascht und würde sehr gerne wieder mal teilnehmen."
Mateja
34, hochsensibel
Politologin
Coaching April - Juni 23
"Nach einem Burnout war für mich klar, dass es mit meiner ursprünglichen Berufswahl nicht weiter gehen kann. Ich war nicht nur komplett verunsichert von meinem „Versagen“, sondern auch noch nicht mutig genug, mit etwas anderem, neuem anzufangen. Clara hat mir geholfen mich als Mensch, meine Hochsensibilität und die Gründe für den Burnout besser zu verstehen und liebevoller mit mir umzugehen. Wir haben gemeinsam herausgearbeitet, welche Art von Aktivitäten mir Spaß machen und mir Energie zurückgeben und darauf aufbauend verschiedene berufliche Optionen diskutiert. Mit ihrer zugewandten lieben Art hat sie es immer wieder geschafft, mich aus dem Zweifeln rauszubringen und, dass ich mehr in mich und den neuen Weg vertraue, Danke!"
Katja
39, hochsensibel
Workshopteilnehmerin
"Ich habe mich nach dem Kurs und am nächsten Tag auf positive Weise "gefüllt" gefühlt, als ob ich von innen meine tatsächliche physische Hülle wieder bis zu ihren Grenzen ausfülle. Ich hatte noch einige körperliche Reaktionen, die ich angstfrei geschehen lassen konnte, da sie mir als Reaktion auf das gerade Erlebte sinnvoll schienen. Z.B. lösten sich hartnäckige Muskelverspannungen und starkes Ohrenrauschen. Als ich am nächsten Morgen zu meinen ersten Terminen auf dem Fahrrad unterwegs war, bin ich ohne Eile gefahren. Die hupenden Autos links von mir waren die hupenden Autos links von mir, die zwitschernden Vögel rechts von mir waren die zwitschernden Vögel. Ich hatte nicht den Drang, einen unangenehmen Reiz wegschieben zu müssen oder einen angenehmen mit aller Kraft zu mir hinziehen zu müssen. Ich war so schön in mir drin und "orientiert" in dem Sinne, dass mir nicht schwindlig war oder ich die Reize nicht verorten konnte."
Slava
35, hochsensibel
Prozessfachmann
Workshopteilnehmer
"Danke dir für die wertvolle Zeit. Für mich war es sehr inspirierend, vor allem da ich mir ja erst seit Dezember über meine Hochsensibilität bewusst bin. Es war für mich sehr spannend zu reflektieren, wo ich selbst überhaupt stehe und hat mich gefreut zu erfahren, dass ich schon vieles richtig mache. Ich habe für einige Sachen eine Bestätigung bekommen, manches hat sich ergänzt und vieles mitgenommen. Ich habe 4 A4 Blätter mitgeschrieben, mit denen werde ich mich in der nächsten Zeit immer wieder beschäftigen."
Faro R
ADHS
IT Branche (Front End)
Coaching Feb - April 2024
"Clara my coach was incredibly patient and attuned to my needs, which made the process feel personalized and supportive. With her guidance, I was able to gain clarity on my goals and understand what steps I needed to take to achieve them. The coach helped me focus on my potential and encouraged me to explore until I found my true self. Overall, the coaching experience was instrumental in helping me navigate my path forward with confidence and purpose."
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